十一黄金周,白癜风患者要健康还是要乐活?

来源:青岛白癜风研究所 点击:75

十一长假即将来临,你要怎么过?忙碌的生活好不容易盼来了七天长假,各种“纵欲”行为是否大行其道?然则白癜风患者是否能像其他人一样享受各种“纵欲”行为呢?睡大觉,窝在家里看电影,大吃大喝……这些都是你的选择吗?那可就要小心了,这些不健康习惯会给我们带来不少节日病。无论怎么度过七天长假,一定要Hold住健康,步步谨防节日病。

很多人都是用这段时间补眠,出去玩,吃吃喝喝,确实过节时吃喝总是正常的,但是凡事要注意度的把握,再加上国庆长假时间较长,很多人都是毫无计划的虚度过去,专家建议时间不紧凑的白癜风患者可以计划到医院接受治疗,痊愈的患者也可利用假日去医院复查,接受医院健康知识学习。

白癜风患者由于疾病的特殊性,国庆长假大多数会选择在家休息,补眠等等,生活作息会因为突然地调整而紊乱,加上无节制的吃喝都可能导致白癜风的复发。所以国庆期间青岛白癜风研究所专家建议:

一、饮食可稍稍过量,但要清淡

些微的饮食过度并不算什么,只要你选用的菜谱都比较清淡。只要使自己遵循正常的饮食节奏:不要跳过几餐不吃,特别是不能饿肚子。

二、制定平衡、低热量的菜单

理智饮食并不代表节食。并不是所有的节日食品都与控制热量的原则相违背,过节不一定就是脂肪和不消化的同义词。而且,要记住所有的都是一个“量”的问题!

三、每天至少要喝2升水

在节日期间每天至少要喝2升水。你可以选择带汽的水或者以植物为基础的花果茶,以便在消化不良的时候给消化系统小小的推动力。水并不能减轻酒精的作用,但是可以减少酒精的摄入量,并且补充水分。在一天中要有规律的多次少饮,要养成在早饭前喝一杯水的习惯,以保证身体内水循环的重新启动。

四、适当增加体育锻炼

利用节日期间的空闲时间增加体育锻炼活动,通过增加体力的消耗,你很快就可以弥补节日里饮食过多造成的损失。散步会使你的身体兴奋起来,骑单车、跑步……这些运动适用于所有的人。如果天气好的话,在节日假期可以趁机到森林里散散步、和孩子们一起去游泳池,或者多去健身房。

五、定点定时去医院复查

青岛白癜风研究所制定的愈后管理制度,给治愈后的康复患者定期检查开通了绿色通道。已经康复的患者如果发现身体不适,病情复发的情况应该及时到医院复查,检查复发原因;没有复发的患者也可以到医院接受健康指导,预防白癜风的复发。

如果您还有更多关于白癜风知识方面的疑问,请与青岛白癜风治疗基地专家联系,专家QQ:308110000,专家预约电话:0532-86698888,或者直接点击专家网络咨询:(/swt.php),您也可以来我院进行详细咨询,医院地址:青岛市市南区延安三路101号。欢迎广大白癜风患者来我院就诊,祝患者朋友们早日康复!

 

 

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